年关，乘车旅行的人比较多，何况这两天很多回家过年的人也要返程了。春运期间，虽说是“一票难求”，可对于一些小伙伴来说，就算抢到了票，也不太能高兴得起来，因为更折磨人的体验——晕车就要来了。晕车虽不是病，但晕起来真要命！不论是自己晕车，还是亲人晕车，在旅途中都是相当煎熬的。所以，了解一些应对晕车的知识，还是很有必要的。

　　如何缓解晕车？

　　闻新鲜橘皮：将新鲜橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中可照此法随时吸闻。

　　远眺（方向为正前方或左、右前方）：为啥不能看向左右两边？因为我们的车子是往前移动的，而如果我们看向两边，那么我们的耳朵、大脑正好就和前进的方向形成了一个错角，长期保持这个姿势，就会导致不良反应的产生。往前看就可以矫正视觉系统，从而减缓不适。

　　转移注意力：可以听歌、听故事，不要看书、手机、ipad等。如果是儿童晕车，可以给他讲故事。

　　睡觉：能缓解视觉和位置两套系统之间的冲突。

　　如何预防晕车？

　　★ 坐车时不吃东西

　　坐车前尽量不要空腹或吃太饱；不能吃过于油腻的东西、行车途中尽量不要吃零食。

　　★ 保持车内空气流通

　　若乘坐小轿车，车内尽量不要抽烟和放香水，保证周围的空气流通。若乘坐大巴车，晕车的人尽量坐前排。

　　★ 药物预防和治疗

　　出发前吃晕车药、贴晕车贴或者止吐药（上车前30分钟-1小时内服用），常见药物包括茶苯海明、异丙嗪、东莨菪碱等。

　　抗晕药物详解

　　1、茶苯海明

　　系苯海拉明与氨茶碱的复合物，兼具抗组胺及镇静作用。茶苯海明片为非处方药，用药时须按剂量服用，孕妇、新生儿及早产儿禁用。

　　茶苯海明片可与食物、果汁或牛奶同服，以减少对胃的刺激。常见的不良反应包括迟钝、嗜睡、注意力不集中等，应避免驾驶机、车、船及从事高空作业、机械作业。

　　预防用药方法：茶苯海明片应在出发前30min服药，成人用量50mg，7～12岁儿童用量25～50mg，1～6岁儿童用量12.5～25mg。

　　治疗用药方法：茶苯海明片每4h服药1次，一日用量不得超过300mg，7～12岁儿童一日不得超过200mg，1～6岁儿童一日不得超过150mg。

　　2、异丙嗪

　　吩噻嗪类衍生物，具有抗组胺、止吐、抗晕动及镇静催眠作用。异丙嗪片为处方药，因药品不良反应及注意事项较多，应遵医嘱服药，新生儿及早产儿禁用。

　　成人常用量：一次25mg，必要时每日2次；小儿常用量：每次按体重0.25～0.5mg/kg或按体表面积7.5～15mg/m2；必要时每隔12h一次，或12.5～25mg，每日2次。

　　异丙嗪片用于防止晕动症时要及早服药，可与食物或牛奶同时服，以减少对胃粘膜的刺激。

　　慎用异丙嗪的人群：急性哮喘，膀胱颈部梗阻，骨髓抑制，心血管疾病，昏迷，闭角型青光眼，肝功能不全，高血压，胃溃疡，前列腺肥大症状明显者，幽门或十二指肠梗阻，呼吸系统疾病，癫痫患者，黄疸，各种肝病以及肾功衰竭，Reye综合征。

　　3、东莨菪碱

　　颠茄类生物碱，具有中枢抗胆碱作用。东莨菪碱贴剂为非处方药。

　　东莨菪碱贴片应在出发前5～6h贴于耳后无发皮肤上，成人一次1贴，儿童10岁以上一次3/4贴，10岁以下一次1/2贴。东莨菪碱贴用药后，可能出现口渴、视力模糊、嗜睡、心悸、面部潮红、头痛等不适反应，特别是老年人。

　　青光眼、前列腺肥大、严重心脏病，器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者禁用；哺乳期妇女禁用。

　　注意

　　小孩不能吃晕车药，因为常用的晕车药是一种抗组胺药（镇静作用），服药后会进入睡眠状态，对幼儿神经系统可能造成负面影响。容易吐的人，出发前可以吃一点止吐药。这个药小孩也可以吃，不过需要在医生的指导下服用。