如何判断哺乳姿势是否正确

　　如果出现以下情况，很可能就说明妈妈的哺乳姿势是不恰当的，需要做适当的调整。

　　● 乳头出现疼痛，有被撕裂的感觉。

　　● 哺乳时出现受伤的情况。

　　● 喂完奶后，感觉乳房里还有乳汁，很快又开始发胀。

　　● 总是要把乳房移开才不会压住宝宝的鼻子。

　　● 宝宝狼吞虎咽，没有慢下来的时候。

　　● 宝宝吃奶时姿势很紧张。

　　● 喂了很长时间，宝宝看起来还是饿，不愿意停下来。

　　● 宝宝的体重没有如期增长。

　　● 妈妈和宝宝都没有舒适感。

　　母乳不足的妈妈中有90%以上是因为哺乳姿势不正确造成的，如果及时调整，这些妈妈的奶量都可以得到提升。生产完之后，妈妈的身体就像突然被掏空了一样失去了支撑，非常虚弱。此时对于母乳喂养的妈妈来说，找到正确、舒适的哺乳姿势，不仅有利于妈妈产后恢复元气、促进乳汁分泌，也有利于宝宝吮吸。

　　摇篮式

　　摇篮式是最常用的哺乳姿势，简便易行，使用广泛，适合大多数妈妈和宝宝。

　　● 妈妈坐直，用喂奶同侧的肘关节内侧支撑住宝宝头部，手臂手掌支撑宝宝身体，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体。

　　● 妈妈再用另外一只手托住乳房，拇指在上、其他4根手指在下方，注意要将手指保持在乳晕外侧，以免影响宝宝吸吮。

　　● 将宝宝的脸靠近乳房的位置，让乳头轻轻碰触宝宝的小嘴，宝宝自己就会吸吮。

　　交叉摇篮式

　　交叉摇篮式与摇篮式有点相似，但手臂相反，喂左侧时用右臂托宝宝、左手托乳房，喂右侧时用左臂托宝宝、右手托乳房，这样妈妈就能够更清楚地观察宝宝吃奶的情况，特别适用于早产儿或吃奶有困难的宝宝。

　　● 坐直身体，妈妈用与喂奶同侧的手托住乳房，拇指在上、其他4 根手指在下方。

　　● 用对侧的胳膊抱住宝宝，妈妈的手在宝宝耳朵或更低一点的水平位置托住宝宝的头部，前臂托住宝宝的身体，使宝宝的身体腹部贴近妈妈的身体。

　　● 将宝宝的脸调整到靠近乳房的位置，让乳头轻轻碰触宝宝的嘴或脸颊。

　　半躺式

　　适用于哺乳期任何时候，以及喜爱这个姿势的妈妈和宝宝，尤其适用于乳头疼痛、奶水过快过冲、乳头混淆等情形。

　　●妈妈的后背和腰部要靠得很舒服，用与喂奶同侧的胳膊托住宝宝的头，胳膊下方也要垫好靠垫等。

　　●妈妈另一只手可以轻轻抚摸宝宝，哺乳时可以跟宝宝进行一些声音和皮肤互动。

　　橄榄球式

　　橄榄球式又叫足球式，有点像抱足球或橄榄球，适合乳房较大或乳头内陷、扁平的妈妈或双胞胎妈妈。另外，由于这种姿势不会过多压住妈妈的腹部，所以也很适合剖宫产手术的妈妈。

　　● 将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝背部，手扶住宝宝的颈和头。

　　● 让宝宝的脚伸向妈妈的背部。

　　● 用枕头支撑妈妈的手臂，用另一只手引导宝宝的嘴接触妈妈的乳房。

　　侧躺式

　　侧躺式适合刚经历了剖宫产手术和阴道侧切的妈妈，夜间哺乳使用这种姿势也很不错。侧躺式喂哺宝宝时，妈妈最好时刻注意乳房有没有堵住宝宝的鼻子，以免引起窒息。

　　● 妈妈与宝宝分别侧卧在床上，保持面对面。

　　● 将宝宝的头枕在妈妈的臂弯上，使宝宝的嘴和乳头保持水平。

　　● 当宝宝的嘴衔到乳头时，妈妈要用枕头支撑住后背。

　　产后每个妈妈的身体状况各有不同，可根据自身实际情况，尝试以上不同的姿势，找到适合自己的哺喂姿势。对于产后身体十分虚弱，难以直立坐起的妈妈，尤其是对于经历了剖宫产或顺产侧切的妈妈，侧躺式或半躺式的姿势也许更加舒适。

　　摘自《喂爱坚持——聊聊母乳喂养的那些事儿》（智慧生活·健康饮食）中国医药科技出版社出版陈升平陈隆主编