曾经

看到成绩单上大大的“A”

心里别提多开心了

恨不得马上飞奔回家

得到父母的一番表扬

现在一低头

也能看到“A”

但恐怕你并没有那么开心

丰乳、肥臀、纤腰

一直都被认为是女性完美的身材

而丰满、坚挺的乳房

更是被称为“傲人的资本”

所以也就应运而生了很多丰胸“秘诀”

木瓜丰胸、按摩丰胸、豆浆丰胸

等等等等

……

然而大部分广为人知的丰胸方法

没几个靠谱的

有些丰胸膏、丰胸药甚至还会伤害身体

今天小编带大家排排丰胸的“雷”

乳房大小由什么决定？

乳房主要由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺组成。

乳房大小受遗传、营养状况和激素等的影响，女性在16~18岁左右乳房发育基本完成，想改变大小，主要靠乳腺和脂肪组织。

乳腺约占乳房体积的三分之一，乳腺大小变化主要依赖体内激素水平的变化。比如青春期乳房发育就是受雌激素的影响。也是因为体内激素变化，有些妹子的乳房在经期前、排卵期、哺乳期也会变大。

脂肪组织约占乳房体积的三分之二，所以脂肪多少是决定乳房大小的主要因素。

脂肪组织是最易于变化的部分。如果增加进食量，尤其是高脂肪、高糖类食物，会以脂肪的形式储存在体内。当然，脂肪在体内雨露均沾，乳房也会被宠幸，一旦堆积，乳房更加丰满，但高度不会明显增加。

有很多妹子

真的就停留在“A”

于是她们不甘示弱

想出了各种“丰胸办法”

吃木瓜丰胸

“木瓜丰胸”的说法由来已久，人们之所以觉得木瓜能丰胸，是认为木瓜中的木瓜蛋白酶和维生素A能刺激雌激素分泌，从而刺激乳腺增大，达到丰胸的作用。

这一说法没有任何的科学依据。木瓜蛋白酶是一种蛋白质，吃下肚就会被胃酸分解为多肽和氨基酸，没有机会作用到乳房。而维生素A对刺激雌激素分泌更是毫无帮助。

所以，木瓜的丰胸作用都是被人们神化的。

不过，木瓜也不是一无是处，作为水果，它富含胡萝卜素、维生素、蛋白质以及钙、磷等矿物质。

喝椰汁丰胸

看了好多椰汁广告、宣传语

甚至是外包装

都容易让人产生误会

她们真的是……“从小喝到大”？

椰汁的成分：蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、钾、镁、钠等营养素。放眼看过去，没有哪种成分跟丰胸有关。而且这些营养素的含量并不高，椰汁甚至都算不上是营养价值很高的饮品。

而且，最不能忽略的是椰汁的能量。不过，若是贪图口感，喝了很多椰汁，糖摄入超标→脂肪增多→转移到乳房，一气呵成，恭喜你，丰胸的效果也算是达到了！小编无话可说。

喝豆浆丰胸

听说多喝豆浆可以“提高体内雌激素含量”，能丰胸？

其实豆浆中所含的大豆异黄酮是植物雌激素，并非人体雌激素。植物雌激素比人体雌激素活性低，只有雌激素的千分之一。

只有体内雌激素不足时，它才会发挥微弱的作用，让体内雌激素水平恢复正常。如果体内雌激素水平过高，大豆异黄酮反而起到抑制作用，降低体内雌激素水平。何来丰胸之说？

类似的还有蜂王浆、葛根粉等等，传说中的“丰胸食物”全都不靠谱！

按摩丰胸

一二三四

二二三四

三二三四

再来一次

一套丰胸按摩操做下来

真的是让整个人自信满满

好像明天胸部就能变大

不过“摸摸大”管用吗？！

简单地在胸部上按几下，不能帮助乳房堆积脂肪，也不能让乳腺增长。

外面美容院宣称按摩可以“丰胸”“治疗乳腺增生”更是不能相信。

多数美容院里的按摩师都没受过专业训练，所谓的按摩就只是简单在胸部揉搓几下。

女性乳房很娇嫩，按摩师大力揉搓按摩可能造成乳房组织挫伤，甚至引发乳腺炎。如果本身患有乳腺肿瘤，肿瘤细胞还容易随着按摩推力方向扩散、转移。

药物丰胸

市面上的“外用丰胸药”

比如按摩精油、丰胸膏、丰胸霜

宣传说是很管用

但是使用这些产品

真的安全吗

这些产品大多含有雌激素或者类雌激素，通过刺激乳腺膨胀达到丰胸效果。但是这种做法风险极高，可能造成乳房肿块，严重的话还可能诱发乳腺癌，造成内分泌紊乱、月经不调，甚至引起其他妇科疾病。

如何正确丰胸？

平胸妹子就想提问了

难道是我如此优秀

老天才让我一直是“A”？！

没有靠谱的办法丰胸吗

有！

1.补充营养

青春期是乳房发育的重要时期。如果你还处在发育阶段，那么恭喜你，还可以通过健康饮食、补充营养等方法，让你的胸部更加丰满。

橄榄油、鱼油、牛油果、三文鱼等食品都富含优质脂肪，对皮肤和胸部都非常好。

2.选择适合自己的内衣

只要内衣买对了，视觉上也可以达到升杯的效果。

要认真测量自己的上下围，只有数据准确才能买到合适的内衣。

3.健身、瑜伽

胸部的大小基本取决于基因，所以成年之后，想让胸部变大，基本是不可能的。

但！是！

通过瑜伽、力量训练等方式健身，锻炼胸部肌肉的话， 可以增加胸大肌的厚度，视觉上达到胸部更大、更挺的效果。

不过~锻炼胸大肌只是会改善胸型，并不是让胸部真的变大，但会让体态变得更好，人变得更有气质，也是很美的哟！

4.手术

丰胸最直接的方法就是隆胸手术了，不论是假体隆胸还是自体脂肪填充都有各自的优缺点，如果真的想通过手术的方法达到丰胸的目的，一定要咨询正规的整形科医生。

最后

小编想跟大家说

胸大胸小不重要

自信的你才是最美的

本文参考资料：

①生命时报《木瓜丰胸、猪蹄美容……那些迷惑你很多年的饮食谣言》

②丁香医生《有没有靠谱的丰胸方法？有啊，但是……》

③家庭医生《总有几个是你干过的：多摸摸胸会变大？多吃木瓜丰胸？乳房按摩可以排毒？》

④阮光锋营养师《木瓜能丰胸？蜂王浆能丰胸？到底吃什么能丰胸？》

(责任编辑：张盼盼)