披着红色外衣的车厘子因集美味、营养等优点于一身，成为茶余饭后亲朋团聚时的“明星水果”。但你有没有发现？部分人不经意间大量摄入，或者为追求“车厘子自由”“狂炫”后，可能会出现长口腔溃疡、疯狂排气甚至“常驻”厕所等问题。

　　那么，为什么吃太多车厘子会长口腔溃疡？车厘子吃多了为什么总排气？车厘子的正确打开方式是什么呢？

　　车厘子有补气补血、补中益气的作用。如果过多进食，可能导致上火，口腔溃疡便是典型表现之一。如果患者本身就是热性体质，平时容易出现口腔溃疡、频繁口渴、阴虚多汗、大便干燥等症状，甚至可能摄入正常量的车厘子也会“过火”，从而加重口腔溃疡等问题。

　　针对“疯狂跑厕所”现象，原因有二。第一，车厘子富含较为丰富的膳食纤维，如果摄入过多，可能会超出人体肠道益生菌的消化能力。第二，车厘子糖分较高，大量食用可能会导致肠道无法充分代谢过多的糖，从而导致“产气”、腹胀腹泻等肠胃不适问题。

　　对上火和无法消化、代谢等问题，享受车厘子美味的同时应当牢记适量原则，建议普通成年人每日摄入不超过300克（约10至15颗），且尽量避免一口气吃完，分多次食用为宜。（郑洁怡 孟媚）

(责任编辑：常靖婕)