在繁忙的现代生活中，脑卒中（中风）作为一种突发性强、危害严重的疾病，时刻威胁着人们的健康。对于非专业人士而言，了解如何快速识别脑卒中的症状、及时采取救治措施，以及后续的康复治疗和预防措施，对于保护自己和家人的健康至关重要。本文将以简洁明了的方式，为大众群体提供一份全面的脑卒中应对指南。

一、快速识别脑卒中症状

脑卒中是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。快速识别脑卒中的早期症状，对于及时救治、减少脑组织损伤具有重要意义。以下是一些简单易行的识别方法：

1.“中风120”口诀

“1”代表“看1张脸”：观察患者面部是否出现不对称，如口角歪斜、眼睛闭合不全等。

“2”代表“查2只手臂”：让患者尝试抬起双臂，看是否有单侧手臂无力或下垂。

“0”（聆）代表“听语言”：注意患者说话是否清晰，有无语言障碍或表达困难。

2.BE FAST口诀    BE FAST口诀是另一种快速识别脑卒中的方法，具体内容如下：

B（Balance）：指行走、站立难平衡，患者可能出现行走不稳、摇晃等症状。

E（Eyes）：指突发眼睛看不清，患者可能出现视力模糊、视野缺损等症状。

F（Face）：指面瘫，患者可能出现面部表情不对称、口角歪斜等症状。

A（Arms）：指一侧的上肢瘫痪无力，患者可能无法抬起或持握物品。

S（Speech）：指讲话不清楚，患者可能出现语言含糊、表达困难等症状。

T（Time）：指时间，即出现上述症状后应立即拨打急救电话，尽快就医。

3.5S判断法    5S判断法主要通过观察患者是否出现以下五个“突然”的症状来判断是否发生脑卒中：

突然无力：患者可能突然感到肢体无力或麻木。

突然言语困难：患者可能突然无法清晰表达或理解语言。

突然视物不清：患者可能突然出现视力模糊或视野缺损。

突然头晕：患者可能突然感到头晕目眩、站立不稳。

突然原因不明的剧烈头痛：患者可能突然出现难以忍受的头痛，且找不到明显原因。

二、及时救治，把握黄金时间

一旦识别出脑卒中的症状，应立即拨打急救电话120，将患者送往最近的具备卒中救治能力的医院。在等待急救车到来的过程中，可以采取以下措施：

保持患者安静：避免过度搬动或摇晃患者，以免加重病情。

保持呼吸道通畅：如果患者出现呕吐，应将头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。

记录发病时间：这对医生判断病情和制定治疗方案非常重要。

到达医院后，医生会根据患者的具体情况进行紧急救治，包括药物治疗、手术治疗等。对于缺血性脑卒中患者，静脉溶栓治疗和动脉取栓治疗是两种常用的治疗方法，但都需要在严格的时间窗内进行。

三、积极康复治疗，促进功能恢复

脑卒中患者经过及时救治后，往往需要进行长期的康复治疗，以恢复受损的功能。康复治疗应个体化、全面化，包括以下几个方面：

1.肢体功能训练    通过物理疗法、作业疗法等手段，帮助患者恢复肢体运动能力，提高日常生活自理能力。训练内容包括肌力训练、关节活动度训练、平衡训练等。

2.语言功能训练    针对语言障碍的患者，进行发音训练、口语表达训练、听力理解训练等，以恢复患者的语言交流能力。

3.认知功能训练    通过记忆训练、注意力训练、思维训练等，帮助患者改善认知功能，提高生活质量。

4.心理康复    脑卒中后，患者往往会出现焦虑、抑郁等心理问题。心理康复师可以通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者调整心态，积极面对疾病。

四、预防脑卒中，从生活细节做起

预防脑卒中比治疗更为重要。通过改善生活方式、控制危险因素等措施，可以有效降低脑卒中的发病风险。以下是一些预防脑卒中的建议：

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是脑卒中的重要危险因素之一，应尽早戒烟限酒。

健康饮食：保持低盐低脂、均衡搭配的饮食习惯，多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等。

适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能、降低血压和血脂。

控制体重：肥胖是脑卒中的危险因素之一，应保持适当的体重范围。

定期体检：定期进行血压、血糖、血脂等指标的检测，及时发现并控制危险因素。

管理情绪：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和情绪波动。

总之，快速识别脑卒中的症状、及时救治、积极康复治疗和预防脑卒中是保护自己和家人健康的重要措施。大众群体应提高自我保健意识，了解相关知识，共同守护健康。（广州中医药大学第三附属医院/刘红）

(责任编辑：常靖婕)