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唇炎红疹痒难耐,化湿健脾立夏安

  • 作者:林清清 沈中
  • 来源:羊城晚报电子报
  • 2024-05-07

  唇炎属中医“唇风”的范畴,唇炎反复发作起初是湿热蕴结唇部皮肤所致,所以会有皮疹发红,伴灼热感,一吃燥热的食物就发作。但由于长期服用清热解毒的寒凉之品,损伤了脾胃,导致了脾胃阳气虚弱,脾胃运化水湿的能力下降了,就出现了胃口差,大便烂的症状。岭南地区立夏前后雨水较多,脾胃损伤后化不了这么重的水湿,水湿被困在脾胃,令唇炎复发,并出现皮疹渗液。


  预防保健


  防外湿、化内湿


  降雨较多时,脾胃虚弱的人一定要防好“外湿”,杜绝邪气入侵。应避免淋雨,住房远离潮湿环境,必要时可使用除湿设备。洗头后尽快吹干,避免湿邪趁虚而入;同时要注意化“内湿”,可适当多进食健脾化湿的食材,如白扁豆、薏苡仁、山药、五指毛桃、白术、砂仁、鸡肉、猪肚、排骨等,还可通过按摩足三里穴、丰隆穴来健脾化湿。用拇指或食指指腹按揉,力度要适中。每个穴位按揉150~200次,每日1次。


  养生药膳房


  薏米白果猪肚汤


  材料:猪肚400克,生薏米、炒薏米各15克,白果5粒,腐竹皮1张,生姜3-5片,精盐适量。


  功效:健脾清热利湿。


  烹制方法:生薏米、炒薏米、白果洗净;腐竹皮切段,用温水浸开;猪肚清洗干净后,切成条,放入沸水焯水备用;上述材料一同放入瓦煲中,加入适量清水,武火煮沸后转文火煲2小时,放入适量精盐调味即可食用。此为2或3人量。(林清清 沈中)


(责任编辑:常靖婕)

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