骨关节炎是一种常见的关节疾病，特别在老年人群中较为普遍。它主要影响关节的软骨，引发关节疼痛、肿胀和活动受限等问题。那么，如何有效治疗骨关节炎呢？接下来我们将一同来学习得了骨关节炎后怎么治疗及预防。

　　一、深入了解骨关节炎

　　1.关节疼痛：这是骨关节炎最常见的症状。疼痛通常逐渐加重，可在活动后加重，休息后缓解，疼痛的程度和频率会因患者之间的个体差异而有所不同。

　　2.关节肿胀：关节周围会出现肿胀现象，尤其在炎症发作时更为明显。

　　3.关节僵硬：在早晨或长时间保持一个姿势后，关节会感到僵硬，使活动受限。

　　4.关节摩擦感或响声：关节活动时会感觉到摩擦或听到响声。

　　5.活动障碍：严重的骨关节炎会导致关节活动范围减小，从而对患者的日常生活，如进行正常动作时、行走时、爬楼梯时、弯曲时等带来影响。

　　6.肌肉无力：由于关节产生的疼痛，会使患者出现活动受限，并让关节周围的肌肉出现无力。

　　7.疲劳感：骨关节炎患者会感到疲劳，这是因为疼痛和不适感会影响患者的体力和精力。

　　这些症状会循序发生，并随着时间的推移而加重。然而，症状的具体表现受患者不同的关节炎类型、受累关节的位置以及个体差异而有所不同。有些人只有轻微的症状，而其他人会经历更严重的疼痛和功能障碍。如果出现上述症状，尤其是关节疼痛持续较长时间或影响到日常活动，建议及时咨询医生进行进一步的评估和诊断。早期诊断和适当的治疗可以帮助控制症状、延缓病情进展，并提高生活质量。医生会对你进行体格检查、影像学检查（如X光、磁共振等）以及其他相关检查来确诊骨关节炎，并制定个性化的治疗计划。

　　二、有效的治疗方式

　　1.药物治疗

　　非甾体类抗炎药（NSAIDs）：如阿司匹林、布洛芬等药物能减轻疼痛和炎症。

　　镇痛药：如曲马多等，对于疼痛严重的情况有缓解作用。

　　关节腔内注射药物：包括玻璃酸钠等，可以增加关节的润滑，缓解疼痛。

　　2.物理治疗

　　热疗和冷敷：热疗，可使用热毛巾或热敷布，可以缓解关节疼痛和僵硬。冷敷，可以用冰袋或冷毛巾，在急性炎症期可以减轻肿胀和疼痛。

　　按摩：轻轻按摩关节周围的肌肉可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

　　超声治疗：超声治疗是利用高频声波来促进血液循环和组织修复，对缓解关节炎疼痛和改善关节功能有一定帮助。

　　电磁波治疗：电磁波治疗，如短波、微波等，可以减轻炎症和疼痛，促进关节组织的修复。

　　运动疗法：适当的运动对于骨关节炎的治疗非常重要，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强关节周围的肌肉，改善关节的灵活性和稳定性。

　　支具和辅助器具：使用支具、拐杖或其他辅助器具可以减轻关节的负担，提供额外的支持和稳定性。

　　针灸和拔罐：传统的中医疗法，如针灸和拔罐，也被一些人用来缓解骨关节炎的症状。

　　经皮神经电刺激（TENS）：TENS是一种通过电刺激来缓解疼痛的方法，常用于治疗关节炎等疼痛问题。

　　3.手术治疗

　　关节镜手术：这是一种微创手术，能用于清除关节内的病变组织，修复软骨。

　　关节置换手术：在病情严重时，关节置换手术是必要的选择，它能替换受损的关节。

　　三、预防措施至关重要

　　1.保持健康的生活方式

　　控制体重：过重的体重会给关节带来额外负担，从而增加患病风险，维持健康的体重有助于减轻关节压力。

　　适度运动：选择适合自己的运动，如散步、游泳等。适度的运动能增强关节周围的肌肉，并保持关节的灵活性。

　　均衡饮食：确保每日摄入富含营养的食物，特别是含有钙和维生素D的食物，对关节健康有益。

　　2.关节保护要点

　　注意姿势：保持正确的站立、行走和坐姿，可减少关节的压力。

　　避免过度使用关节：避免长时间站立或坐着，避免让关节过度劳累。

　　3.早期诊断和治疗的重要性

　　若出现关节疼痛等症状，应及时就医进行诊断和治疗。早期干预能够延缓疾病的进展，提高治疗效果。

　　总而言之，骨关节炎的治疗需要综合考虑个体状况，制定个性化的治疗方案。药物治疗、物理治疗以及生活方式的调整都是有效的手段。同时，预防措施也不可忽视，通过保持健康的生活方式和关节保护，能够降低患病风险。（广西壮族自治区脑科医院/刘刚）

(责任编辑：宋莉)