在追求全面健康生活的今天，口腔健康作为身体健康的重要组成部分，其重要性日益凸显。然而，口腔癌这一潜在的健康威胁，却常常因其隐匿性和复杂性而被忽视。根据2022年口腔卫生全球状况报告，唇癌、口腔癌和口咽癌的病例排名位于全球最常见癌症的第13位。为了更好地守护我们的口腔健康，本文将对口腔癌的早期发现与预防策略进行深入解析，以期为公众提供更为全面、科学的指导。

　　一、口腔癌的发病因素

　　口腔癌包括唇癌、舌癌、颊癌、牙龈癌、口底癌以及硬腭癌等，其发生与多种因素密切相关，如长期吸烟、酗酒、嚼食槟榔等不良生活习惯，以及HPV感染、遗传因素、口腔卫生状况不佳等。这些因素相互作用，共同构成了口腔癌发生的风险网络。

　　二、口腔癌的早期症状

　　口腔癌的早期症状往往较为隐匿，但仔细观察仍能发现一些微妙的变化。例如，口腔溃疡的持续不愈、口腔黏膜颜色的异常变化、口腔内部的肿块或硬结、疼痛与麻木感以及张口受限等，都可能是口腔癌发出的早期信号。

　　口腔溃疡的持久困扰：普通的口腔溃疡一般在一到两周内可自行愈合，而口腔癌引起的溃疡则可能持续存在，甚至逐渐扩大。这些溃疡的边缘往往不规则，基底硬结，且伴有疼痛或无明显痛感。这种持续不愈的口腔溃疡应引起患者的高度重视。

　　黏膜颜色的微妙差异：正常的口腔黏膜应为粉红色，若出现白色、红色或黑褐色的斑块、斑点，特别是这些异常颜色迅速扩大或伴有疼痛时，可能是口腔癌的早期表现。这些颜色的变化可能是黏膜细胞发生异常增生的结果。

　　口腔内部的隐秘肿块：口腔内的肿块或硬结可能是多种疾病的表现，但如果它们逐渐增大，影响咀嚼、说话或吞咽功能时，很可能是口腔癌的征兆。这些肿块往往质地坚硬，与周围组织界限不清，与周围组织粘连，且可能伴有疼痛或麻木感。

　　口腔疼痛与麻木的警示：不明原因的口腔疼痛或麻木感可能是肿瘤侵犯神经所致。这种疼痛可能持续加重，影响患者的日常生活质量。此外，当肿瘤侵犯到口腔周围的组织时，还可能引起面部肿胀、张口受限等症状。

　　牙齿松动的异常现象：非外伤性原因导致的牙齿松动或脱落可能与口腔癌有关。特别是当这些现象伴有牙龈肿胀、出血或口腔溃疡时，更应引起患者的警惕。这可能是由于肿瘤侵犯到牙周组织或牙槽骨所致。

　　三、口腔癌预防的全方位策略

　　倡导健康生活方式：戒烟限酒是预防口腔癌的首要措施。此外，避免嚼食槟榔、保持充足的睡眠、减轻压力等也有助于降低口腔癌的风险。健康的生活方式有助于增强机体免疫力，减少细胞突变的诱因。

　　精细管理口腔卫生：定期洗牙、使用牙线、漱口水等保持口腔清洁是预防口腔癌的基础。同时，定期到口腔科进行专业检查也是必不可少的。专业的口腔检查可以发现潜在的癌前病变或早期癌症病灶，从而及时进行干预和治疗。

　　均衡饮食的营养支持：多摄入富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬菜、水果、全谷物等有助于增强机体免疫力，预防口腔癌的发生。此外，适量补充硒等微量元素也有助于降低癌症风险。均衡的饮食有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。

　　加强公众教育与宣传：提高公众对口腔癌的认知度是预防口腔癌的重要一环。通过媒体宣传、健康教育讲座等方式普及口腔癌的相关知识可以帮助人们更好地了解这一疾病并采取相应的预防措施。公众教育有助于增强人们的健康意识和自我保护能力。

　　关注特殊人群与高风险因素：对于长期吸烟、酗酒、嚼食槟榔等高危人群以及有家族遗传史的人群应给予特别关注。这些人群应定期进行口腔健康检查以便及时发现并处理潜在问题。同时对于已发现的癌前病变或早期癌症病灶应及时进行干预和治疗以防止病情恶化。

　　综上所述，口腔癌的早期发现与预防是一项长期而艰巨的任务需要政府、医疗机构、社会组织以及广大公众的共同努力。通过加强健康教育、推广健康生活方式、提高医疗服务水平等措施我们可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率。让我们携手共建一个更加健康、美好的未来共同守护我们的口腔健康乃至全身健康。（河北省口腔医院 张艳宁）

(责任编辑：常靖婕)