冠心病不再只是老年人的“专利”，其发病年龄呈现年轻化的态势。冠心病会影响我们的日常生活质量，是一个潜在的生命威胁。了解如何防治冠心病，显得尤为重要。

　　冠心病是什么

　　冠心病是一种由冠状动脉血流受阻导致的心脏供血不足的疾病。简单来说就是，动脉内壁积聚脂肪、胆固醇等物质，形成斑块，使得血管变窄，血流量减少，血液运送的氧气就会减少，最终导致心肌缺血或缺氧。在一些严重的情况下，可能会导致心肌细胞死亡。这就是冠心病发作的直接原因。

　　诱因

　　既往病史。长期存在的高血压、高血脂、糖尿病，是心脏健康的“隐形杀手”。这些因素会逐步损害血管健康，促进动脉粥样硬化，增加心脏负担，极大地提升冠心病发生的风险。因此，掌握和管理这些既往病史对预防冠心病至关重要。

　　不良生活习惯。过度劳累会让交感神经系统一直处于高度紧张状态，这样不仅会让血压和心跳速度加快，还会使得心脏需要更多的氧气，增加心脏缺氧的风险。吃得太饱、受寒，或者用力排便时，都会影响到血流情况或者增加心脏的工作负担。这些情况在那些冠状动脉已经有问题的人身上尤其危险，容易引起心脏问题。此外，饮酒、吸烟等不良习惯，也会促进冠状血管的硬化，增加冠心病的风险。

　　心理因素。长期处于心理压力、焦虑或抑郁这样的状态，会让交感神经系统持续处于高压状态，让心跳和血压上升，加重心脏的工作负担。

　　临床表现

　　冠心病的临床表现通常是心慌、气短、胸闷、胸痛等。冠心病是稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛以及心肌梗死这类疾病的集合。稳定型心绞痛患者常在劳累或者运动时出现胸闷或者胸骨后疼痛的症状，不过这个症状较轻，休息一会儿就能有所缓解且发作频率较低；不稳定型心绞痛患者的胸痛发作时间及发作频率都没有规律，也不一定需要有运动、情绪波动等诱因，有时在安静时也会胸痛；心肌梗死的危险系数很高，会诱发心律失常、心力衰竭等并发症。心肌梗死发作会呈现持续性的剧烈胸痛，还会有死亡的风险。

　　预防措施

　　日常预防：要预防冠心病，得从日常生活做起，改善生活方式，减少那些可能引发疾病的因素，从而降低冠心病发作的风险。平时要注意健康的饮食，多吃低脂低盐的食物，多摄入纤维，少吃油腻和加工食品，注重营养平衡，这样可以保护心血管，保持血液的正常供应，降低心脏的负担。另外，戒烟戒酒是最优选。过度肥胖会造成脂肪的堆积，一定程度上影响血管的功能，因此，别让脂肪堆积太多，多运动，保持体重正常。心理压力也不能小看，要找到适合自己的方式来减压，保证睡眠充足，这样有利于全方位守护心血管的健康。

　　科学预防：高血压、高血脂、糖尿病等是诱发冠心病的危险因素。要定期参加医院组织的筛查，了解自己的身体状况，及时进行干预，如果查出患有高血压等疾病也不要惊慌，可以让医生帮忙制订健康规划，注意合理饮食，多锻炼，平时注意量血压，减少高血压等危险诱因，降低患冠心病的风险。

　　冠心病患者要注重预防与治疗相结合。要定期检查，对自己心脏功能有一个全面的了解，掌握心脏的病变情况。全面的检查有利于医生能更清楚地知道病情的变化情况，并对治疗计划做出及时调整，以免病情加重，对心肌梗死做到及时预防。作为冠心病的患者，按医嘱规律用药对于保持病情的稳定具有重要作用，不随意删减用量。

　　在预防治疗的同时，患者及患者家属也要掌握一定的急救知识，学习心肺复苏等必要的急救技能，学会正确使用自动体外除颤器，可以在患者心脏突然停止等紧急情况下，及时进行初步救治，为抢救争取宝贵的时间。（淄博市淄川区淄河卫生院 赵莉）

(责任编辑：常靖婕)