带状疱疹是一种常见的病毒性皮肤病，由水痘带状疱疹病毒引起，俗称“缠腰带”“蛇盘疮”。这种病毒可以在人体内潜伏多年，一旦免疫系统弱化，就可能复发。患者一般可以使用抗病毒药物治疗带状疱疹，有时也需要止痛药来缓解症状。

　　药物治疗

　　抗病毒药物：在病发初期，抗病毒药物可以有效抑制病毒的复制，从而减轻症状，缩短病程。阿昔洛韦、伐昔洛韦和氟桂利嗪为常用的抗病毒药物，通常要在症状出现后的72小时内开始使用，以达到最佳的治疗效果。一般来说，阿昔洛韦每天可使用5次，每次200毫克，连续使用7天。伐昔洛韦每天3次，每次500毫克，也是连续使用7天。这些药物能够明显减少皮肤病损的发展，加速病损愈合，降低疼痛程度，并减少后遗症的风险。

　　神经营养药物：甲钴胺（维生素B12）、维生素B1和其他B族维生素等神经营养药物，可以用来辅助治疗带状疱疹。这些营养药物通过口服或肌内注射的方式给药，维护神经细胞的健康，减轻由病毒引起的神经损伤。甲钴胺和其他B族维生素的具体剂量应由医生根据患者的具体情况来调整，有助于减轻慢性症状。在处理带状疱疹后神经痛的情况下，神经营养药物可作为补充长期疼痛管理策略的一部分内容。

　　局部治疗药物：局部治疗药物主要用于带状疱疹引起的皮肤病损，有助于减轻症状并促进病损的愈合。在疱疹未破的早期阶段，炉甘石洗剂或阿昔洛韦乳膏能够干燥疱疹，减轻炎症反应。疱疹溃破后，为防止感染并加速愈合，可选用含有3%硼酸溶液湿敷，或者使用0.5%新霉素软膏和2%莫匹罗星软膏保护开放性疱疹，同时缓解局部疼痛。若疱疹后发生神经痛，可以将5%利多卡因贴剂直接贴在疼痛区域，提供持续的局部麻醉效果，每贴可持续使用12小时。

　　如何预防

　　保持健康的生活方式。要预防带状疱疹，首先要做的就是保持健康的生活方式。充足的睡眠是免疫系统正常工作的基础。一个成年人每天需要7到8小时的睡眠。睡眠不足会降低身体抵抗力，从而给病毒留下可乘之机。其次，在饮食方面，应注重营养平衡，多吃富含维生素C和E的食物，增强免疫系统。橙子、草莓、西兰花和菠菜等新鲜的水果或蔬菜，都是很好的选择。适量摄入鱼、肉、豆类和奶制品等高质量蛋白质，也对身体有益。此外，每周进行至少150分钟的中等强度运动，可以有效提升身体的防御能力。适当的运动不仅能增强心血管功能，还能提高睡眠质量，进而提升免疫系统的功能。

　　避免过度压力。长期的心理压力会导致免疫力下降，而免疫系统的弱化易于体内的带状疱疹病毒复发。因此，有效的压力管理措施是预防带状疱疹的关键因素。患者可以尝试深呼吸、瑜伽、冥想或其他放松练习，缓解日常压力，改善睡眠质量。定期的心理调适，能够促使患者在工作和生活中找到平衡，确保有足够的时间享受生活，维护良好的心理健康。

　　接种疫苗。疫苗可以减少患病的风险，并减轻病程的严重性。对于50岁以上的成年人或是曾经患过水痘的人来说，医生通常会建议他们接种带状疱疹疫苗。有时人们在接种疫苗后仍然发病，但他们的症状较轻，病程也较短。另外，疫苗还能减少患者出现并发症（如神经痛）的风险，提高他们的生活质量。

　　保持良好的个人卫生。保持个人卫生是预防任何感染的基本方法，带状疱疹也不例外。经常洗手是最简单也最有效的预防方法，无论是在外出归来、用餐前后、还是接触了病人或医疗环境后，都应彻底洗手。使用流动水和肥皂洗手20秒，如果没有水和肥皂，可以使用含酒精的手部消毒剂。此外，避免与他人共用毛巾、牙刷等个人清洁用品，减少病毒传播的风险。定期对门把手、手机和键盘等常接触的物品进行消毒，也是预防病毒传播的重要措施。

　　及时诊治与健康监测。定期的健康检查可以在早期发现一些可能导致免疫力下降的疾病，使得免疫系统免受威胁。在了解自身的健康状况后，若出现问题应及时寻求专业的医疗帮助，有效预防带状疱疹的发生。在身体抵抗力明显下降时，可能需要通过药物治疗来帮助提升免疫力，进一步阻止病毒活动。（山东省成武县疾病预防控制中心 李春红）

(责任编辑：常靖婕)