高血压是一种危险的疾病，妊娠期高血压更危险，应及时诊断和治疗，保护母婴安全。

　　妊娠期高血压的定义和潜在危害

　　妊娠期高血压是指在妊娠20周后发生的高血压，具体表现为收缩压≥140mmHg或/和舒张压≥90mmHg。如果高血压伴随着蛋白尿或者一系列严重的系统性并发症，则被诊断为子痫前期或子痫。

　　妊娠期高血压对孕妇和婴儿的健康构成重大威胁。这主要是因为高血压会导致血管收缩，进而降低孕妇子宫胎盘血流量，减少胎儿的氧气和营养物品供应，影响胎儿的正常发育。

　　妊娠期高血压如果未得到及时和正确处理，可能导致许多严重并发症，包括引起血液动态性紊乱、肾脏功能衰竭、心脏病、肝脏损害、胎儿宫内生长迟缓，甚至更严重的子痫和重度子痫前期，极可能引发母婴死亡。

　　尽管妊娠期高血压听起来非常恐怖，但是只要妊娠期间及时发现并接受科学治疗，孕妇的高血压是可以被成功控制的，从而大大降低以上并发症的发生和严重程度，保障母婴的生命安全。

　　衡量妊娠期高血压的标准与诊断方法

　　妊娠期高血压是指在怀孕20周后出现的高血压，其标准通常是收缩压140mmHg或以上，或者舒张压90mmHg或以上，连续两次测量间隔在4个小时以上。

　　在诊断妊娠期高血压时，医生或者医疗人员需要通过一系列的检查与评估，包括血压测量、尿液检查、血液检查以及器官功能评估。

　　确立高血压的诊断并非一蹴而就，而是需要综合评估病人的症状、既往病史以及现实生活及工作环境等许多因素。高血压疾病的诊断和治疗需要长时间的跟踪评估，医护和病患都需要充足的耐心。

　　在衡量妊娠期高血压的标准与诊断方法时，一定要有组织性、条理性，能针对患者的特殊情况进行个体化的评估。

　　适当休息和避免压力可缓解妊娠期高血压

　　适当休息和避免压力则成为了调控妊娠期高血压的有效手段。正确的休息方式能够让体内的机能得到恢复，降低血压。在怀孕期间，特别是在妊娠期高血压的情况下，休息比平常更为重要。

　　适当休息包括保证充足的睡眠和白天的短暂休息。寻找合适的体位，比如将双脚抬高，可以帮助改善血液循环，减轻下肢水肿，有助于血压的降低。除此之外，合理安排活动和休息的时间，也被专家认为与血压管理有关。避免过度疲劳，保持清醒的精神状态，有助于身体机能的恢复。

　　另一方面，过度的压力会引发身体的“应激反应”，导致血压升高。控制压力水平，可以帮助降低血压，预防妊娠期高血压的发生。要做到这点，可以采用多种方法。如瑜伽、听音乐、阅读或者散步等都可以帮助人们舒缓压力，保持心态舒畅。当压力过大时，寻求专业的心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。

　　适时的优质休息和有效的压力管理对于妊娠期高血压的控制具有积极作用，而这也是对健康怀孕有着必须重视和实施的日常护理方法。

　　妊娠期高血压并非无法迎刃而解，科学有效的管理和调节是其关键。包括正确理解妊娠期高血压，及时地诊断和治疗，保持适当休息，避免过度压力，都有助于达到好的治疗效果。妊娠期高血压是孕期的一道难关，但只要我们采取正确的应对策略，就能化险为夷。准妈妈们需要密切关注自身的血压变化，定期进行产检，按照医生的建议调整生活方式。在饮食方面，要控制盐分的摄入，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

　　同时，心理状态的调整也不容忽视。保持乐观积极的心态，学会释放压力，通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式舒缓紧张情绪。家人也要给予准妈妈充分的关爱和支持，共同营造一个温馨、和谐的孕期环境。（广西容县人民医院 徐观容）

(责任编辑：常靖婕)